Les frictions aromatiques
Pourquoi utiliser les huiles essentielles en frictions ?
Il n'y a pas de barrière cutanée pour l'absorption des huiles essentielles par les cellules.
Les huiles essentielles en friction sur un point quelconque du corps seront attirées immanquablement vers l'organe le plus faible ou la fonction la plus perturbée à ce moment précis pour corriger les métabolismes.
Les "frictions de santé" vous permettent de profiter des propriétés des huiles essentielles pour :
- augmenter le potentiel vital,
- renforcer le système immunitaire,
- harmoniser les facultés physiques, intellectuelles et spirituelles,
- favoriser l'éveil du corps le matin, la détente et le sommeil réparateur le soir.
- COMMENT FAIRE UNE FRICTION ?
1ère méthode :
- Prendre quelques gouttes de la composition choisie sur la main.
- Frotter les deux mains et appliquer sur les parties à traiter, le sens de rotation de la friction-massage étant le sens horaire des aiguilles d'une montre, si vous êtes la montre.
2ème méthode :
- Poser quelques gouttes nécessaires sur les endroits à traiter et frictionner dans le sens des aiguilles d'une montre, tout simplement !
Voici différents types de frictions :
- FRICTIONS DU MATIN :
Toniques, dynamisantes, les frictions du matin mettent en éveil l'ensemble de l'organisme, apportent vitalité, punch et dynamisme, augmentent la puissance de travail physique ou intellectuel.
Exemple :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (mélange pour 2 à 3 semaines) :
- Citron, Géranium : mélange à parts égales
- Citron, Romarin, Gaulthérie : mélange à parts égales
- Citron 5 ml, romarin 5 ml, coriandre 2 ml, muscade 2 ml
- Cèdre 5 ml, Bois de rose 5 ml, cannelle 1 ml ou ylang-ylang 1 ml.
- FRICTIONS DU SOIR :
Décontractantes, relaxantes, les frictions du doir favorisent la détente physique et la relaxation du système nerveux et prédisposent à un sommeil réparateur, indispensable pour "recentrer" ses énergies du lendemain.
Exemple :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 15 jours ou 3 semaines)
- Lavande 10 ml, marjolaine 5 ml, lemongrass 5 ml
- Lavande 10 ml, orange 8 ml, petit grain 2 ml
- Lavande 10 ml, camomille 3 ml, bois de rose 8 ml.
- FRICTIONS DIGESTIVES :
Elles redonnent leur rythme normal aux digestions lentes et difficiles, favorisent l'élimination des gaz intestinaux, éliminent en un temps record ballonnements, aérophagie et tout problème de météorisme et de dyspepsie.
Exemple :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 15 jours ou 3 semaines)
- Carvi, muscade : mélange à parts égales
- Carvi 5 ml, muscade 5 ml, coriandre 3 ml, cumin 1 ml, menthe 1 ml.
- FRICTIONS CIRCULATOIRES :
Elles réduisent les problèmes de jambes lourdes, tendent à diminuer le volume et l'inconfort des jambes gonflées par les varices, et favorisent l'élimination de la cellulite.
Exemple :
Composition idéale "circulation de retour" :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 2 ou 3 semaines)
- 5 ml HE lavandin, 5 ml HE sauge sclarée ou officinale, 5 ml HE cyprès, 5 ml HE romarin, 1 ml HE menthe, 4 ml HE bouleau, 5 ml HE genièvre.
Composition idéale "circulation périphérique" :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 2 à 3 semaines)
- 5 ml HE lavandin, 10 ml HE sauge sclarée ou officinale, 5 ml HE romarin, 2 ml HE menthe, 5 ml HE cyprès.
- FRICTIONS ANTI-DOULEUR :
Elles soulagent les douleurs rhumatismales, articulaires et musculaires.
Exemple :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 15 jours à 3 semaines)
- 2 ml HE genièvre, de pin, de térébenthine, de marjolaine, de cyprès, de santoline, de romarin, de bouleau ou gaulthérie, de santal et 1 goutte d' HE de verveine odorante et 1 goutte d' HE de rose.
Cette friction est la composition idéale "anti-douleur" et "anti-rhumatismale".
- FRICTIONS APHRODISIAQUES :
Elles permettent de stimuler le système glandulaire et les corticosurrénales, d'où une incidence intéressante sur le système glandulaire sexuel.
L'augmentation de la puissance physico-glandulaire assure l'accroissement des facultés sexuelles et un retour à une sexualité harmonieuse et satisfaisante.
Exemple :
Dans un flacon de 15 à 20 ml (pour 15 jours à 3 semaines)
- 10 ml d' HE de romarin, 10 ml d' HE de pin sylvestre, 5 ml d' HE de lavandin, 3 ml d' HE de sarriette, 5 ml d' HE de coriandre, 1 ml d' HE de girofle, 1 ml d' HE de cannelle.
- FRICTIONS PEAU :
Régénératrices, revitalisantes, ces frictions augmentent le tonus de la peau et sa capacité à se régénérer, à éliminer les cellules mortes, à cicatriser ou à se réparer.
Exemple :
N° 1 :
- 3 ml d' HE lavande, de bois de rose, de géranium, de cèdre, de santal
- 1 goutte d' HE de verveine odorante et 1 goutte d' HE de rose
Cette friction se révèle être un véritable "coup d'éclat", une super régénération cellulaire, donc un antirides remarquable, pour tout type de peau !
N° 2 :
- 2 ml d' HE de lavande, de romarin, de cèdre, de verveine véritable, de muscade, de menthe
- 1 goutte d' HE de rose
Cette friction se révèle être un véritable "coup d'éclat" pour les messieurs, un grand après-rasage régénérateur !
- FRICTIONS PIEDS :
Elles assurent aux pieds qui chauffent, qui transpirent et qui gonflent un nouveau confort immédiat !
Exemple :
- 5 ml d' HE lavandin, 10 ml d' HE de sauge officinale ou sclarée, 5 ml d' HE de romarin, 2 ml d' HE de menthe, 5 ml d' HE de cyprès.
- FRICTIONS CHEVEUX :
Elles permettent d'embellir la chevelure, de stimuler la repousse et d'assainir le cuir chevelu en régénérant les cellules capillaires.
Ces frictions sont salutaires dans les cas de chute anormale, de cheveux gras, fourchus, cassants, de pellicules, de démangeaisons du cuir chevelu.
Exemple :
- 10 ml d' HE lavande, de sauge officinale ou sclarée, de cèdre, 2 ml d' HE d'ylang-ylang et 3 ml d' HE de thym doux.
- FRICTIONS RESPIRATOIRES :
Elles ont pour but de faciliter les respirations problématiques, de prévenir les refroidissements et de faciliter l'élimination des stases bronchiques et pulmonaires.
En un mot, d'éviter grippes, rhumes, bronchites, et toutes affections pulmonaires, et de tenter de les résoudre.
Exemple :
- 2 ml d' HE lavande ou lavandin, pin sylvestre ou sapin, cèdre, eucalyptus, thym, romarin
- 1 goutte d' HE de verveine odorante, 1 goutte de rose et 1 goutte de cannelle.
NB :
Evitez les muqueuses et les organes génitaux, sauf pour les huiles essentielles de lavande, de géranium et d'ylang-ylang.
Seulement quelques huiles essentielles s'utilisent sans être diluées, toutes les autres doivent impérativement être diluées dans une huile végétale de base (noisette, germes de blé, sésame, amande douce, jojoba, macadamia, olive) ou encore dans un lait neutre pour le corps.
(source l'aromathérapie tout simplement - eyrolles - Nelly Grosjean)