px070024

Une mauvaise digestion se reconnait à plusieurs signes :

- aérophagie, mauvaise haleine, soif anormale, somnolence après les repas, ballonnements, difficultés à s'endormir, cauchemars, paresse intestinale, crampes à l'estomac...

Si vous rencontrez des problèmes digestifs, une fois de plus les huiles essentielles se montrent particulièrement efficaces.

Vous trouverez ci-joints quelques petits remèdes capables de vous soulager.

- Aérophagie :

- 5 ml d'huile essentielle de carvi

- 1 ml d'huile essentielle de cumin

- 3 ml d'huile essentielle de coriandre

- 5 ml d'huile essentielle de muscade

- 1 ml d'huile essentielle de menthe

Ce remère s'avère très efficace en friction après chaque repas.

Pour faire une friction, il vous suffit de prendre quelques gouttes de la préparation ci-dessus, de vous frotter les mains avec et de l'appliquer sur le ventre et le plexus solaire dans le sens des aiguilles d'une montre.

NB : Pour les peaux fragiles, les frictions se mélangent à une huile végétale (germes de blé, noisette, amande douce ou d'olive) ou un lait neutre pour le corps.

- Mauvaise haleine :

- Versez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans un petit verre d'eau, et effectuez un bain de bouche après chaque repas.

- Ballonnements :

- Versez 1 goutte d'huile essentielle de basilic sur un petit sucre et laissez fondre en bouche après chaque repas.

- Colite :

- Ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de camomille romaine sur un petit sucre, 1 à 2 fois/jour.

- Hoquet :

- Versez 1 goutte pure d'huile essentielle d'estragon sous la langue, et renouvelez éventuellement 5 minutes plus tard.

NB : Attention, l'huile essentielle d'estragon est interdite pendant les trois premiers mois de la grossesse et en cas d'allaitement.

- Mauvaise digestion :

- Versez 25 cl d'eau chaude dans un verre.

- Ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée et un peu de miel.

- Agitez bien et buvez cette préparation d'un trait.

NB : ce même traitement est valable pour les nausées, les vomissements pour intolérance alimentaire, le mal des transports.

- Troubles digestifs :

- Avalez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'estragon ou de menthe poivrée dans une cuillère à café d'huile d'olivre après les repas.

+

- Appliquez 10 gouttes d'huile essentielle d'estragon mélangées à 10 gouttes d'huile végétale de noisette en massage sur l'abdomen.

- Digestion lente :

- Dans une boisson chaude (verveine par exemple), mélangez 1 goutte d'huile essentielle de citron, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans une petite cuillère à café de miel.

- Buvez cette tisane après chaque repas.

Il va de soi qu'une bonne alimentation est primordiale pour préserver une bonne santé.

Voici quelques conseils d'hygiène alimentaire qui pourraient vous éviter certains désagréments :

- Privilégiez les fruits et les légumes, les céréales complètes, le poisson,

- Evitez les plats en sauce, les graisses animales, la charcuterie, le chocolat, les sucres, les fritures,

- Reposez-vous suffisamment,

- Mangez lentement, mâchez bien et ne grignotez pas entre les repas.

NB : Les huiles essentielles ne remplacent en rien une consultation médicale !

(mes sources : Grand guide des HE d'Alessandra Moro Buronzo aux éditions Hachette - 100 réflexes aromathérapie de Danière Festy aux éditions Leduc - L'aromathérapie tout simplement de Nelly Grosjean, édition eyrolles)

Les problèmes de digestion

Partager cet article